Les techniques de la naturopathie
La naturopathie utilise 10 techniques, dont 4 majeures
Tout ce qui est naturel peut être intégré dans les techniques de la naturopathie. Elles sont regroupées en 10 grandes catégories, dans lesquelles le naturopathe ira piocher selon le tempérament, la vitalité, et les envies de la personne.
Certaines techniques sont incontournables, c’est-à-dire qu’elles sont systématiquement utilisées lors des réformes proposées. Elles sont au nombre de 4 :
Les 4 techniques majeures
BROMATOLOGIE
Il s’agit d’une technique majeure. Dans cette famille de techniques, nous allons retrouver deux grandes sous-familles :
– La diététique. C’est tout ce qui concerne la restriction alimentaire. Eh oui, notre alimentation est la source principale de notre encrassement interne, donc bien souvent les réformes proposées consistent en une réduction momentanée des quantités et de la diversité des aliments. Tout cela pour alléger le travail digestif, et apporter une alimentation la moins source de déchets possibles. On peut aller du régime restrictif (on enlève certaines catégories d’aliments, jusqu’au jeûne (humide ou sec), en passant par les monodiètes (ne manger qu’un seul type d’aliment pendant une période donnée).
– La nutrition. Dans la nutrition, on se concentre sur la qualité des apports. Les aliments sont choisis avec soin pour leur teneur en macro mais surtout micro nutriments (enzymes, vitamines, hormones, minéraux, oligo-éléments, etc). On peut également avoir recourt aux supers-aliments (plasma marin, algues, produits de la ruche, etc.) ou aux compléments alimentaires (le moins possible car on privilégie les apports d’aliments non transformés).
HYDROLOGIE
Autre technique majeure. Elle regroupe l’utilisation de tout ce qui a un rapport avec l’eau et même un peu au-delà. La liste ci-dessous n’est pas exhaustive.
– L’eau par voie externe. On y trouve notamment le sauna, le hammam, l’usage de la bouillotte, l’utilisation de l’eau chaude, de l’eau froide. Son utilisation est incontournable tant les effets de l’eau sont importants.
– L’eau par voie interne. Par exemple, on peut conseiller de consommer sur une courte période de l’eau distillée pour renforcer les effets du nettoyage des cristaux.
– L’utilisation de l’argile, par voie externe ou interne.
Biokinesie
Technique très importante comme toutes les 4 majeures. Elle regroupe toutes les techniques qui permettent par le mouvement d’entretenir la vie, la vitalité (d’où bio = vie + kinésie = mouvement)
– Le renforcement musculaire. Important pour avoir un corps tonique et pour gagner en énergie. La densité permet en effet de mieux capter l’énergie vitale (que les chinois appelle le chi ou les indien le prana).
– La souplesse articulaire. Je pense qu’il est inutile de vous faire un dessin 🙂 Pour que tout circule bien dans le corps et qu’il ne se rigidifie pas avec le temps, il faut veiller à pratiquer des exercices de souplesse.
– Permet de conserver les organes digestifs bien en place, et d’assurer leur bon fonctionnement. Adieu la constipation ! Cela permet également de les masser de l’intérieur, de les brasser, pour assurer une bonne circulation sanguine et qu’ils effectuent leur travail de façon optimale. Cette action volontairement recherchée sur les organes digestifs est issue des travaux de Edmond DESBONNET.
Psychologie
A l’origine, cette technique n’était pas considérée comme majeure par P.V. MARCHESSEAU. Mais lorsque Philippe et Chantal DARGERE ont repris son école, ils lui ont proposé d’inclure cette technique dans les majeures, car le stress et les problématiques psychologique étaient devenus depuis beaucoup plus prégnants. A titre d’exemple, voici ce qui est recherché dans cette technique et quelques illustrations.
– Les techniques pour réduire le stress. Le stress, de façon chronique, est extrêmement délétère. Il inhibe beaucoup de fonctions (digestion, élimination, notamment… vous voyez le problème ?) et en suractive d’autres (rythme cardiaque, acuité visuelle,…). A la longue, le corps s’encrasse et se vide littéralement de son énergie. Pour réduire le stress, on a le choix, outre travailler sur la situation vécue comme stressante : par la respiration (cohérence cardiaque), l’activité physique, le contact avec la nature, les activités créatives, etc etc.
– Le travail sur soi . Pour identifier si besoin la source de son mal-être, mais aussi et surtout libérer les émotions qui nous empêchent d’avancer. On peut utiliser pour cela des thérapies brèves : Programmation Neuro Linguistique (PNL), EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires), Zéro Mental, Hypnose, kinésiologie, Art ou Danse-thérapie, etc. Il peut être également utile de travailler sur les problématiques liées aux ancêtres et lignées familiales (psychogénéalogie).
Les 6 techniques mineures
Les techniques ci-dessous sont dites mineures car les réformes naturopathiques proposées peuvent ne pas les inclure. Mais elles ne sont pas sans effet, bien au contraire !
Phytologie
Dans l’imaginaire collectif, quand on évoque la naturopathie on pense « plantes ». C’est une erreur car l’usage des plantes ne fait pas partie des techniques majeures. On peut s’en passer. Néanmoins, elles peuvent rendre bien des services.
Elles peuvent être potagères (se mangent), médicinales (plus concentrées, se consomment sous forme de poudre, tisanes, teintures mères), ou encore sous la forme d’huiles essentielles. On les utilise principalement pour :
– Principalement pour ouvrir les émonctoires (les organes éliminateurs). La plupart du temps on utilise les plantes à ces fins. En naturopathie vitaliste, on ne cherche pas une action à visée symptomatique (un remède pour neutraliser un symptôme), mais plutôt pour aider certains organes à éliminer davantage. Ainsi, des plantes sont dites sudorifiques (font suer), expectorantes (font cracher), diurétiques (font uriner), cholagogues (facilite évacuation de la bile).
– Travailler sur les émotions (fleurs de bach).
– Revitaliser l’organisme. Les plantes aromatiques contiennent en particulier beaucoup de principes actifs et de phyto-hormones.
chirologie
Chiro = main. Ce sont toutes les techniques qui, par la main, vise à améliorer la circulation de l’énergie et des liquides dans le corps, ou à détendre.
– Les manipulations. Osthéopathie, chiropraxie, étiopathie, en font partie. Elles permettent de libérer les tensions et d’assurer une bonne circulation de l’énergie dans le corps. Pour ces techniques, je vous renverrai chez des thérapeutes spécialisés.
– Les massages. Certains permettent de détendre, d’autres de faire circuler l’énergie.
Pneumologie
Grâce à cette technique, on va chercher à améliorer les échanges gazeux :
– Pour favoriser l’expulsion de l’air vicié des poumons
– Pour favoriser l’oxygénation de tout l’organisme
On peut pour cela avoir recourt à des exercices physiques. Le 3x 400m est sans doute celui qui permet le mieux d’obtenir un essoufflement profond et rapidement.
On peut aussi utiliser le bol d’air Jacquier (respirer de l’huile essentielle de térébenthine permet d’améliorer le transport de l’oxygène dans le sang), ou, comme sur la photo ci-contre, utiliser le pulmo stimulateur. Celui-ci permet d’améliorer la puissance et la durée de l’inspiration et de l’expiration grâce à la résistance de l’eau, d’augmenter les échanges gazeux. Il permet aussi de rééduquer l’ensemble des muscles respiratoires et de retrouver une certaine souplesse dans la respiration, car certaines personnes respirent de façon saccadée.
magnetologie
Cette technique regroupe l’utilisation de toutes les énergies subtiles, comme le font les magnétiseurs, thérapeutes en reiki, etc. On peut distinguer 4 types de magnétisme :
– Le magnétisme minéral, s’obtient par contact direct entre le thérapeute et le consultant. C’est l’échange d’énergie matérielle entre les deux personnes, par la circulation des électrons.
– Le magnétisme vital, s’obtient comme sur la photo en travaillant légèrement à distance du corps physique pour travailler sur le corps vital. On est donc en présence d’un magnétisme qui n’est plus matériel mais subtil.
– Le magnétisme mental, qui peut se faire sans limite de distance. C’est le cas du reiki par exemple.
– Le magnétisme spirituel, basé sur l’amour inconditionnel et les prières.
Reflexologie
Par cette technique, on va chercher à redistribuer de l’énergie dans tout l’organisme en stimulant des zones du corps. La forme la plus connue de réflexologie est la réflexologie plantaire, mais on peut aussi obtenir des effets par des touches endo nasales (stimuler des zones à l’intérieur des narines… je sais vous êtes traumatisés du PCR :-D).
L’utilisation des bougies Hopi peut aussi s’apparenter à de la réflexologie, tout comme les ventouses. Les possibilités sont nombreuses !
actinologie
C’est l’utilisation des rayons sous toutes les formes possibles : lumière, champs magnétiques (utilisation des aimants), énergie des pierres (lithothérapie).
S’exposer le plus possible à la lumière naturelle est déjà un grand bénéfice pour nous tous qui vivons le plus souvent de notre temps enfermés et exposés à la lumière artificielle. 🙂
