La naturopathie vitaliste
La naturopathie vitaliste, c’est quoi ?
La naturopathie vitaliste telle que je la pratique est issue de la synthèse remarquable effectuée par Pierre Valentin MARCHESSEAU, biologiste du XXème siècle. Celui-ci a oeuvré toute sa vie pour effectuer une synthèse d’un grand nombre de techniques naturelles qui ont pour but de favoriser l’autoguérison du corps, afin que celui-ci conserve un plein état de santé. Ainsi, les techniques proposées étaient déjà pour la plupart connues avant qu’il n’en fasse la synthèse, mais elles étaient le plus souvent pratiquées de façon isolées les uns des autres. Il manquait une cohérence d’ensemble, ce sur quoi P.V. MARCHESSEAU a travaillé.
Elle ne s’attaque aux symptômes, mais cherche à maintenir ou augmenter l’énergie vitale de l’organisme afin que l’intelligence de celui-ci le maintienne en santé.
Cette approche repose sur le cadre suivant (cliquez sur les boutons + pour faire défiler) :
4 corps
Physique, vitale, mental, spirituel
7 tempéraments
Musculaire, sanguin, digestif, obèse, respiratoire, cérébral, nerveux
10 techniques
Bromatologie, hydrologie, psychologie, biokinésie, phytologie, chirologie, actinologie, pneumologie, réflexologie, magnétologie.
3 cures hiérarchisées
Cure de détoxination, cure de revitalisation, cure de stabilisation. Pour plus de détails sur les cures, voir plus bas sur cette page.
Elle vise à améliorer 4 hygiènes : alimentaire, physique, émonctorielle, mentale.
Elle repose également sur une philosophie vitaliste (la vie existe en dehors de la matière et sur surajoute à elle pour l’animer), par opposition au matérialisme (la vie émane de la matière et rien n’existe en dehors de la matière).
Enfin, elle repose sur l’humorisme, c’est-à-dire la conception selon laquelle tout état pathologique est lié à un encrassement des humeurs (autrement dit, les liquides du corps).
Pourquoi tombons-nous malades ?
A force d’habitudes de vie qui ne correspondent à nos besoins et à notre physiologie, notre corps accumule ses déchets progressivement :
– A cause d’une alimentation inadaptée, trop riche, et polluée par des pesticides et additifs chimiques : des dépôts s’accumulent dans le corps qui les élimine plus lentement qu’ils ne s’accumulent (certes, un petit peu chaque jour, mais à la longue…)
– A cause d’un manque d’activité physique, ce qui pertube notre métabolisme. Nous sommes sous oxygénés. Nos organes éliminateurs (foie, intestins, reins, peau, poumons) fonctionnent plus lentement, ce qui favorise là aussi une augmentation de l’encrassement interne
– A cause du stress, d’un mental qui nous accapare trop, de trop de contrariétés. La tête peut consommer beaucoup d’énergie, ce qui en laisse moins pour bien digérer et bien éliminer. Le stress épuise notre système nerveux et notre système endocrinien (les glandes), donc là encore, mauvaise élimination et augmentation de l’encrassement
Ces déchets s’accumulent dans notre corps, plus précisément dans nos liquides, et finissent par occasionner des troubles.
On classe les déchets en deux groupes :
Les cristaux
Ils sont issus principalement d’un excès de protéines (notamment les viandes rouges, charcuteries, produits laitiers, sucres industriels). Ces déchets favorisent l’apparition de troubles qui sont douloureux, ce sont beaucoup des maladies en « -ite », comme l’arthrite, la cystite, la néphrite, la tendinite, les colites, mais aussi l’eczéma sec, par exemple.
Les colles
Elles sont issues principalement d’un excès d’amidons et de farineux (céréales, en particulier le blé moderne, pommes de terre, riz blanc, produits laitiers, sucres industriels). Ces déchets favorisent l’apparition de troubles qui ne sont pas douloureux mais qui entraînent des écoulements : nez qui coule, glaires, eczéma suintant, par exemple.
Comment la naturopathie vitaliste peut-elle m’aider ?
Rappelons tout d’abord que la naturopathie s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer son bien-être et de conserver un santé optimale tout au long de sa vie. Elle s’adresse donc aussi bien aux bien-portants qu’aux personnes qui ont des troubles. Simplement, en fonction de votre tempérament, de votre état d’énergie ou de fatigue, et du type de manifestation physique que vous avez éventuellement, nous adapterons les propositions.
La naturopathie va permettre de diminuer l’état de l’encrassement interne de votre organisme, ou le maintenir à un niveau bas, pour que vous puissiez conserver votre santé ou qu’un mieux être apparaisse. Pour cela, nous nous basons sur les cures de détoxination et de revitalisation (la stabilisation n’intervient que plus tard quand il y a équilibre entre entrée et sortie des déchets de votre corps).
La cure de detoxination
Dans un premier temps, nous mettons en place cette cure pour diminuer la toxémie interne de votre corps. Elle repose sur les 3 actions suivantes :
1) Restriction alimentaire : l’essentiel de nos surcharges est d’origine alimentaire. Pendant une durée limitée, nous adapterons votre alimentation pour que celle-ci soit la moins productrice de déchets possibles. Par exemple, cela peut consister à éviter certains mélanges alimentaires, ou adopter une monodiète (ne manger qu’une seule sorte de fruit par exemple), ou faire un jeûne court. Cette phase permet également d’économiser de l’énergie digestive, qui sera utilement redistribuée pour l’élimination et / ou la réparation des tissus.
2) Ouverture des émonctoires (les organes éliminateurs) : par le biais d’exercices physiques et / ou plantes, bains, saunas, hammams, etc, nous veillons à ce que les déchets soient bien évacués du corps. On cherche à transpirer, uriner, aller à la selle.
3) Relaxation : pour redistribuer de l’énergie vers l’élimination, il est également très important de se relaxer pour que le mental consomme le moins d’énergie possible.
La durée et la fréquence de la cure de détoxination est adaptée en fonction de vous. Cela peut être un ou 2 jours par semaine ou une semaine voire 10j ou même plus, tout dépend de ce qu’on met en oeuvre et que vous êtes prêt à suivre 🙂
La cure de revitalisation
La cure de revitalisation suit la cure de détoxination pendant une durée au moins 2x supérieure. En effet, en détoxination vous utilisez vos réserves, ils n’est donc pas question de faire tout le temps le grand nettoyage de printemps 🙂 Elle vise avant tout à combler vos carences, issues de la cure de détoxination mais aussi les carences qui étaient déjà là avant à cause d’un milieu interne trop encrassé, qui entravait l’assimilation des nutriments. Tout comme la cure de détoxination, elle repose sur 4 grandes actions :
1) La mise en place du fonds nutritionnel correct, c’est-à-dire la base alimentaire propre à l’homme (légumes, fruits, coquillages crus, fromages de chèvre crus, jaunes d’oeufs crus, oléagineux)
2) Le choix des tolérances, en fonction de votre motivation, de vos envies et de vos besoins. Par exemple, on pourra tolérer un peu de viande (blanche de préférence), si vous avez souvent des écoulements du nez (colles), mais si votre peau gratte on évitera le plus possible, car la viande produit des déchets de type cristaux.
3) Le rejet des dévitalisants. Logique non ? Puisqu’on veut revitaliser, il faut être logique et rejeter tout ce qui pompe votre énergie : excitants (café, thé, alcool, tabac, …), vie nocturne, stress, sédentarité, bruits, etc.
4) L’adjonction de nutriments. Principalement des super aliments de type plasma marin, algues, produits de la ruche, mais si besoin on peut aussi utiliser quelques compléments alimentaires (ils n’ont en général pas une importance majeure en naturopathie vitaliste).
Parfois, l’ordre des cures est inversé, pour commencer par la cure de revitalisation. Lorsque la personne est trop épuisée, il faut en effet faire en sorte qu’elle regagne de l’énergie suffisamment pour ensuite aller plus en profondeur dans l’élimination.
Vous l’aurez donc compris, la naturopathie vitaliste n’est pas une méthode à action symptomatique, elle est toujours générale et ne cherche pas à masquer un symptôme qui n’est qu’un reflet local d’une problématique plus générale. C’est pourquoi aucun remède, aussi naturel qu’il soit, ne vous sera proposé. Je vous aiderai à augmenter votre vitalité et votre corps retrouvera un mieux-être. En aucun cas cette approche ne se substitue à un traitement médical.
